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皇冠现金官网:不能进食高血糖指数的食物真相

时间:2020/11/21 15:10:13   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:真相:事实上,有许多复杂的因素导致糖尿病。除了遗传易感性外,肥胖,吸烟,情绪紧张等许多因素还可以诱发糖尿病,而不仅仅是糖摄入过多。糖尿病患者尿中含糖的原因不仅是因为他们吃了过多的糖,还因为人体胰岛素代谢存在问题,无法使用所摄取的糖。预防糖尿病要养成良好的饮食习惯和生活习惯,而不是不吃糖或少吃糖,这很重要。对于糖尿病患者...


真相:事实上,有许多复杂的因素导致糖尿病。除了遗传易感性外,肥胖,吸烟,情绪紧张等许多因素还可以诱发糖尿病,而不仅仅是糖摄入过多。糖尿病患者尿中含糖的原因不仅是因为他们吃了过多的糖,还因为人体胰岛素代谢存在问题,无法使用所摄取的糖。

预防糖尿病要养成良好的饮食习惯和生活习惯,而不是不吃糖或少吃糖,这很重要。对于糖尿病患者,如果不能改善不良的生活习惯,则很难在血糖控制方面取得令人满意的结果。误区二:糖尿病人不能吃甜食只能吃不加糖的食物真相:实际上,在选择食物时,糖尿病患者不能仅根据口味选择食物,还不能根据其所含成分和总能量选择食物。

大多数甜食都含有糖,例如饼干,甜饮料等。这些含糖甜食会增加血糖,应加以控制,少吃。但是,一些甜食实际上是甜味剂,例如阿斯巴甜,甜蜜素等。尽管甜味剂具有甜味,但它们几乎不提供能量。适当地吃这些甜食并没有什么坏处。此外,一些不加糖的食物,例如我们吃的米饭和头,虽然味道不甜,但是其中所含的淀粉在消化后会变成葡萄糖,我们不能再吃了。

误区三:不能进食高血糖指数的食物真相:血糖指数是衡量食物血糖反应的指标。糖尿病患者应注意这一点,但您不能根据血糖指数盲目选择食物。它还取决于食物的血糖负荷和碳水化合物的总量。


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